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自己精神涵養のため、
「名言から学ぶコーチング【名言集】様と・「グリーンヒル瞑想研究所」様から
許可を得て転載しています。

人間の心は放っておくと、九割は否定的方向に傾いてしまいます。
だからつねに肯定的思考を身につけなければなりません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）
釈迦といういたずら者が世に出でて　多くの者を迷わするかな（一休さん）

☆「世の中は　気楽に暮せ何事も　思えば思う　思わねばこそ」
後水尾天皇

☆一陽来復

☆「マインドフルネス（今! のみを意識せよ）」・・

☆　へつらわず　奢ることなく　争わず　欲を離れて　義理を案ぜよ

「糸井ワールド」

以下「グリーンヒル瞑想研究所」様から転載

瞑想は心の洗濯
Tシャツや服が汚れたら、洗濯機で洗います。
　水をはり、洗剤と汚れ物を入れて洗いとススギを繰り返すと、汚れが落ちてきれいになります。
　汚れた衣類を洗濯すると、サッパリと快適に生きることができます。
　身体の汚れは、お風呂に入り、シャワーを浴びてきれいにします。汗や脂でベタベタ汚れたままの体では、気持ち悪くてやっていられません。人間は、毎日汚れる体をきれいにしながら生きていきます。
　さて、心はどうなのでしょう。毎日ただ生きているだけで、心も汚れるのです。
　怒鳴る、貪（むさぼ）る、嫉妬する、ケチる、自己嫌悪、高慢、落ち込み、怠け…。
　悪い想念が頭を通過するたびに、心が汚れていきます。心はエネルギーを放つので、怒りやストレスで胃に穴があいたりします。心が汚れていれば人間関係も仕事もうまくいかないので、苦しみが多くなります。
　瞑想の仕事は、汚れた心を洗ってきれいにすることです。心ひろびろと爽やかに、明るく生きていくための技法です。
以上「グリーンヒル瞑想研究所」様から転載終わり

「マインドフルネス」を・・

以下「名言から学ぶコーチング【名言集】から転載

☆およそ惨めなものは、将来のことを不安に思って、不幸にならない前に不幸になっている心です。　セネカ（思想家）
☆厳しく不満な状況を嘆いていても、何も解決にならないし、前には進まない。
☆ものの見方を変えれば、同じ事実を、良くも悪くもどちらにも解釈することができる。
☆いま目の前にあることを、確実に実行し、全力を尽くすように心がけよう。これから先のことを色々考えても、いますべきこ　とを実行しなければ、先には進めない。迷いや不安を打ち消すためにも、いまできることに集中しよう。
☆「できる、やれる、絶対あきらめない」と自分に３０分も言い聞かせていると自信が生まれる。片山右京（レーシングドライ　バー）
☆　人間の心は放っておくと、九割は否定的方向に傾いてしまいます。
だからつねに肯定的思考を身につけなければなりません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）　

以上転載終わり

以下転載
2019 令和元年8月20日まで使用。
クーちゃんです

2015・12月

　
トラで～す！ヨロピコ！平成28年夏・群馬県太田市にて生を受けました。♀

テンで～す！富山県高岡市で平成29年夏に生まれた♂で～す！ヨロピコ！

夕陽の丘・青い満月・赤いハンカチ・秋子・こぼれ花・霧にむせぶ夜・雪国の町・露子に逢いたい・故郷に帰る・夜霧の慕情・愛をみんなで・人生に乾杯

何んかいい事有るぞ！今日も一日ニッコニコ（＾＾）
撮った四季の写真や、忘れたくない自分の気に入った文書や言葉のみ！・・を、転載したり、痴呆予防のため気が向いた時に更新して遊んどるげんて・・。(^^)
言葉等は自分の精神状態に応じて、すっごく効き目があるよね！助けられています（＾＾）
以下「グリーンヒル瞑想研究所」より転載しています。

瞑想は心の洗濯
Tシャツや服が汚れたら、洗濯機で洗います。
　水をはり、洗剤と汚れ物を入れて洗いとススギを繰り返すと、汚れが落ちてきれいになります。
　汚れた衣類を洗濯すると、サッパリと快適に生きることができます。
　身体の汚れは、お風呂に入り、シャワーを浴びてきれいにします。汗や脂でベタベタ汚れたままの体では、気持ち悪くてやっていられません。人間は、毎日汚れる体をきれいにしながら生きていきます。
　さて、心はどうなのでしょう。毎日ただ生きているだけで、心も汚れるのです。
　怒鳴る、貪（むさぼ）る、嫉妬する、ケチる、自己嫌悪、高慢、落ち込み、怠け…。
　悪い想念が頭を通過するたびに、心が汚れていきます。心はエネルギーを放つので、怒りやストレスで胃に穴があいたりします。心が汚れていれば人間関係も仕事もうまくいかないので、苦しみが多くなります。
　瞑想の仕事は、汚れた心を洗ってきれいにすることです。心ひろびろと爽やかに、明るく生きていくための技法です。以上転載終わり

☆而今（にこん）禅語・・過去ではなく、二度と来ない「今」を生きることが大切。
☆ぐちだけは、言わんとこうな・・
☆愚痴や弱音を吐かないでな黙って歩くんだよただ黙って・・
☆「世の中は　気楽に暮せ何事も　思えば思う　思わねばこそ」（後水尾天皇）
☆「年をとらせるのは肉体じゃなくって、もしかしたら心かもしれないの」
（三島由紀夫）
☆「人は人、吾は吾なり。とにかくに吾行く道を吾は行くなり」（西田幾多郎）
☆「それ浄土というも、地獄というも外には候わず、ただ我等が胸の間にあり」
（日蓮上人）
☆何事も夢まぼろしと思い知る。身にはうれいもよろこびもなし（足利義政）
☆人生とは「苦」を背負って生きていく道である（ブッダ）
☆今日がすべての人生であるかのように生きるのです
「米NFL・４０代２人目のチアリーダー・クリスティー・ルイスさん（４０）」

☆「どんなに沢山の高尚な言葉を読んだとしても、どんなに沢山の言葉を話したとしても、それにのっとった行動をしなかったら、何の役に立つのだろうか。「ダンマパダ」

☆　人間の心は放っておくと、九割は否定的方向に傾いてしまいます。
だからつねに肯定的思考を身につけなければなりません。☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）

☆ぐちだけは、言わんとこうな・・
☆愚痴や弱音を吐かないでな黙って歩くんだよただ黙って・・
☆「世の中は　気楽に暮せ何事も　思えば思う　思わねばこそ」（後水尾天皇）
☆「年をとらせるのは肉体じゃなくって、もしかしたら心かもしれないの」
（三島由紀夫）
☆「人は人、吾は吾なり。とにかくに吾行く道を吾は行くなり」（西田幾多郎）
☆「それ浄土というも、地獄というも外には候わず、ただ我等が胸の間にあり」
（日蓮上人）
☆何事も夢まぼろしと思い知る。身にはうれいもよろこびもなし（足利義政）
☆人生とは「苦」を背負って生きていく道である（ブッダ）
☆今日がすべての人生であるかのように生きるのです
（米４０代２人目のチアリーダー）

以下「名言から学ぶコーチング【名言集】から転載

☆およそ惨めなものは、将来のことを不安に思って、不幸にならない前に不幸になっている心です。　セネカ（思想家）
☆厳しく不満な状況を嘆いていても、何も解決にならないし、前には進まない。
☆ものの見方を変えれば、同じ事実を、良くも悪くもどちらにも解釈することができる。

撮った四季の写真や、忘れたくない自分の気に入った文書や言葉のみ！・・を、
転載したり、痴呆予防のため
気が向いた時に更新して遊んどるげんて・・。(^^)
言葉等は自分の精神状態に応じて、すっごく効き目があるよね！助けられています（＾＾）

「どんなに沢山の高尚な言葉を読んだとしても、どんなに沢山の言葉を話したとしても、それにのっとった行動をしなかったら、何の役に立つのだろうか。ダンマパダ」

☆　人間の心は放っておくと、九割は否定的方向に傾いてしまいます。
だからつねに肯定的思考を身につけなければなりません。☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョセフ・マーフィー（思想家）　

写真は能登空港横の見晴台から・・　　

河北潟干拓地で家庭菜園用の畑地を借りています（＾＾）